در حال جستجو: نکات بهداشتی

در حدود یك قرن اخیر، با توجه به بیشتر شدن دغدغه‌ها و زمان كم، مردم در سراسر دنیا فرصت كمتری برای آماده‌سازی غذای تازه و یا حتی آشپزی دارند زیرا ترجیح می‌دهند بیشتر وقت خود را به شغل خود و كار بیرون از منزل اختصاص دهند. در این راستا، به‌خصوص پس از نیمه‌ی دوم قرن بیستم، مواد غذایی و یا حتی غذاهای صنعتی، كارخانه‌ای و كنسروی، جای خود را به غذاهای خانگی دادند به این دلیل كه این خوراكی‌ها و غذاهای آماده وقت و بعضا هزینه كمتری نسبت به آماده‌سازی غذای تازه در خانه، صرف می‌كنند. البته این مطلب را…

به‌طور کلی مو از ارکان زیبایی هر شخصی محسوب می‌شود و خیلی از مردم ریزش مو را مساوی با از دست دادن بخشی از زیبایی خود می‌دانند. ریزش مو یکی از مشکلاتی است که بسیاری از مردم با آن روبه‌رو می‌شوند ولی راه‌کار هایی وجود دارد که می‌توان از بروز این مشکل جلوگیری  کرد و یا حتی در بعضی موارد درمانش کرد. در این مطالب قصد داریم به همین موضوع بپردازیم و به شما راه حل‌هایی ارائه بدهیم. علائم ریزش مو قبل از این‌که بخواهیم به علائم ریزش مو بپردازیم باید بدانید که همه‌ی افراد ریزش مو را دارند. ریختن…

روماتیسم چیست؟ روماتیسم یک بیماری خود ایمنی است. بیماری خود ایمنی یعنی سیستم دفاعی بدن برای مقابله با بیماری به اشتباه بافت‌ها و اندام بدن انسان را هدف قرار می‌دهد. این بیماری انواع مختلفی دارد و عموما استخوان‌ها، مفاصل و بافت همبند را درگیر می‌کند و به تورم و یا خشک شدن مفاصل منجر می‌شود. روماتیسم خودش در دو نوع است: روماتیسم قلبی و روماتیسم مفصلی. به طور کلی زنان بیشتر از مردان دچار بیماری روماتیسم می‌شوند. این بیماری همیشه با درد همراه است و در اغلب موارد تا پایان عمر ادامه خواهد داشت.  علائم روماتیسم: …

آفت دهان از آن مشکلاتی است که احتمالا برای همه ما پیش خواهد آمد. آفت دلایل متفاوتی دارد و می‌تواند به خاطر ژن یا عوامل محیطی مختلف رخ دهد. به‌خاطر آن که این عوامل خیلی قابل پیش‌بینی و پیش‌گیری نیستند، در ادامه روش‌هایی را معرفی کردیم که با استفاده از آن‌‌ها می‌توانید آفت دهان خود را به سرعت بهبود ببخشید. انواع آفت آفت دهان به سه نوع اصلی کوچک (مینور)، بزرگ (ماژور) و هرپتی فرم تقسیم می شود . نمونه کوچک آفت شایع‌ترین آن محسوب می‌شود که در یک تا دو هفته بدون باقی گذاشتن جای زخم در دهان شما…

میخچه چیست و چرا به وجود می‌آید؟‌ میخچه ضایعه‌ای از پوست مرده است که به شکل پینه روی سطح نازک و بی‌موی پوست ظاهر می‌شود. اینکه اصلا چرا میخچه به‌وجود می‌آید و فرقش با پینه چیست و چگونه درمانش کنیم یا چطور از به‌وجود آمدنش جلوگیری کنیم سوال‌هایی است که در این مطلب پاسخش را خواهید گرفت. تفاوت‌های میخچه با پینه: قبل از اینکه به سراغ راه‌های ساده برای درمان میخچه برویم بهتر است تفاوت آن را با پینه برای شما باز کنیم چرا که خیلی از مردم پینه و میخچه را با هم اشتباه می‌گیرند با اینکه ظاهری کاملا…

وسواس یک اختلال اضطرابی است که به خاطر شرطی شدن فکر، احساس و عمل شکل می‌گیرد. اما برای درمان این اختلال چه باید کرد؟  هر وسواسی دو عامل اصلی دارد که با دانستن آن بهتر می‌توانیم به سمت درمان آن برویم. اول عامل فیزیولوژی و دوم عامل ناهشیار. عمل فیزیولوژی این عامل ریشه در ژنتیک دارد، این به چه معناست؟ یعنی وسواس شما از پدر یا مادر یا از یکی از اعضای خانواده و فامیل به شما ارث رسیده. اگر وسواس شما ارثی باشد، راه درمانی وجود ندارد. لذا فقط می‌توانید با کنترل کردن آن زندگی را برای خود و…

آلرژی فصلی مشکلی است که گروه بزرگی از انسان‌ها درگیر هستند. این حساسیت می‌تواند مشکلات زیادی را برای زندگی روزمره انسان ایجاد کند اما با واکنش دقیق و به موقع نسبت به آن می‌توان تا حدودی زیادی از عوارض آلرژی جلوگیری کرد. در این مطلب به هر آنچه در مورد آلرژی فصلی بدانید خواهیم پرداخت و چند درمان خانگی برای حل مشکل آلرژی را مرور خواهیم کرد. آلرژی پاییزی و راه مقابله با آن هر چقدر که روزها به سمت کوتاه‌تر شدن حرکت می‌کنند و هوا هم سرد می‌شود، علائم آلرژی نیز بیشتر خواهند شد. آلرژی پاییزی معمولا با علائمی…

یبوست یک اختلال گوارشی بسیار رایج بین تمام رده‌های سنی است که در صورت کاهش بیرون رفت روده به سه بار یا کمتر در یک هفته  و در حالت شبیه یک‌بار و حتی کمتر از یک‌بار در هفته رخ می‌دهد. در شرایطی که میزان آب در روده انسان به اندازه کافی نیست، ممکن است مدفوع خشک شود و در نتیجه هم بیرون رفت مدفوع به کار بسیار سختی تبدیل خواهد شد که ممکن است باعث درد بیمار شود. در حال حاضر مبتلایان به یبوست هر ساله ۲٫۵ میلیون بار به پزشک مراجعه می‌کنند که در این میان تعداد زنان بزرگسال،…

تغذیه مناسب و هیدراتاسیون بسیار مهم است. افرادی که رژیم غذایی مناسبی دارند، سیستم ایمنی قوی‌تری داشته و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و بیماری‌های عفونی در آن‌ها کاهش می‌یابد. بنابراین باید روزانه انواع غذاهای تازه و غیرفرآوری‌شده را میل کنید تا ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، پروتئین و آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز بدن خود را دریافت نمایید. آب کافی بنوشید. از شکر، چربی و نمک پرهیز کنید تا خطر اضافه وزن، چاقی، بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و انواع خاص سرطان را به میزان قابل توجهی کاهش یابد. هر روز غذاهای تازه و غیرفرآوری‌شده میل کنید میوه، سبزیجات، حبوبات (مثل عدس،…